Como ya sabéis, en PsicoLaume ofrecemos siempre dos modalidades para poder realizar la terapia psicológica: la terapia presencial en Madrid y la terapia online.
Normalmente la terapia online está dirigida a aquellas personas que, por motivos específicos, les resulta imposible acudir de forma presencial a consulta.
Sin embargo, ante la actual situación provocada por la pandemia de coronavirus (COVID-19), en Psicolaume seguimos trabajando, ofreciendo la terapia online como recurso para poder mantener los tratamientos y apoyar a los nuevos/as pacientes que necesiten comenzar su proceso terapéutico.
Esta modalidad produce mucho desconcierto, ya que muchas personas nunca habían realizado terapia de forma online. Por ello, me gustaría explicar en qué consiste y dar a conocer algunos de sus puntos fuertes.
Es preciso tener presente que gracias a las nuevas tecnologías podemos acceder a servicios que, como la Psicología, se han ido adaptando a los cambios y nos permiten comunicarnos de nuevas formas.
¿QUÉ ES LA TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE?
La terapia online es aquella que se realiza con la ayuda de algún soporte tecnológico para poder mantener la comunicación a distancia entre vosotros/as, que estaréis en casa, y vuestra/o psicóloga/o.
No es necesario tener amplios conocimientos de informática o redes sociales. Se puede realizar a través de programas como Skype, Hangout, Facetime, etc.
Es muy frecuente tener ciertas dudas o hacerse preguntas como: ¿Me sentiré cómodo/a hablando con mi psicóloga/o a través de una pantalla?, ¿podré conseguir tener un vínculo y conectar emocionalmente?, ¿será muy frío?, etc.
A continuación, os voy a mostrar algunas de las características de la terapia online para que podáis conocerla más en profundidad.
VENTAJAS DE LA TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE
1. Comodidad.
Puedes elegir el lugar desde donde quieres realizar la sesión como, por ejemplo, tu casa o tu lugar de trabajo. Tendrás total libertad para escoger un sitio donde te sientas cómodo/a, seguro/a y te aporte concentración y tranquilidad.
2. Flexibilidad horaria.
Al eliminar la planificación que conlleva acudir a un sitio de forma física, resulta más sencillo poder encajar la cita para llevar a cabo la sesión.
3. Inversión de tiempo.
Ligado a la característica anterior, la posibilidad de no tener que desplazarse y, por tanto, no tener que utilizar el transporte público o enfrentase a un atasco, permite que se produzca un ahorro de tiempo.
De esta forma, la terapia online te permite seguir cuidando tu salud mental si eres una persona muy ocupada en tu día a día. ¡Te permite tener más tiempo para invertirlo en lo que decidas!
4. No hay barreras geográficas.
Residas donde residas puedes tener acceso a la psicóloga/a que tú elijas. Las nuevas tecnologías nos abren un abanico de posibilidades más amplio para elegir profesional.
Actualmente nos encontramos confinadas/os en nuestras casas y, por tanto, podemos conectarnos a través de nuestras pantallas y romper esa barrera geográfica.
5. Sensación de intimidad.
Muchas personas prefieren esta modalidad de terapia online. Muchos/as pacientes refieren que poder realizar la sesión en el lugar que ellos/as deciden les proporciona una sensación de intimidad, ya que se encuentran en un entorno personal o familiar.
Por último, es importante saber que la terapia psicológica online permite que logres igualmente los objetivos que te propongas durante el proceso terapéutico. Tiene validez científica, ya que utilizamos la misma metodología de trabajo.
Además, recuerda que cuando finalice el confinamiento y la cuarentena podrás cambiar a la modalidad presencial sin ningún problema o continuar así, con la modalidad de terapia online, si te sientes cómodo/a o tu situación personal (trabajo, lugar de residencia, etc.) lo requiere.
