Terapia para trastornos del estado de ánimo
Los trastornos del estado de ánimo se caracterizan por la presencia mantenida de tristeza, apatía y pérdida de interés o disfrute en actividades cotidianas.
¿Qué son los trastornos del estado de ánimo?
Los trastornos del estado de ánimo aluden a diferentes alteraciones en el estado emocional o estado anímico de las personas.
El más frecuente de todos ellos es el trastorno de bajo estado de ánimo, que comúnmente se conoce como depresión. Consiste en un conjunto de síntomas afectivos, cognitivos e, incluso, somáticos mantenidos en el tiempo, que producen un malestar elevado.
Es necesario diferenciar esta alteración psicológica de la utilización coloquial del término depresión como sinónimo de tristeza cotidiana, pues la tristeza es una emoción básica que todos/as sentimos en ciertos momentos puntuales y es adaptativa en nuestro día a día. Sin embargo, el trastorno depresivo va más allá de esto, ya que el conjunto de síntomas suele darse simultáneamente y mantenido en el tiempo.
El trastorno de bajo estado de ánimo es multidimensional, es decir, los síntomas son tanto afectivos (tristeza, irritabilidad, desesperanza, etc.), como cognitivos (dificultad para concentrarse, para tomar decisiones, exageraciones, etc.) y somáticos (alteración del sueño, del apetito, cefalea, etc.).
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
- Presencia de tristeza o sensación de vacío persistente en el día, durante varios días consecutivos. En población infantojuvenil, es frecuente encontrar la irritabilidad como síntoma central.
- Pérdida de interés o placer por actividades que anteriormente resultaban agradables.
- Sentimientos de inutilidad o culpa excesivos y recurrentes.
- Alteraciones del sueño: dificultad para dormir o dormir más de lo habitual.
- Alteración del apetito, que puede ir acompañada de una pérdida o aumento de peso significativa.
- Falta de concentración.
- Sensación de fatiga o cansancio frecuente.
- Pensamientos negativos relacionados con uno/a mismo/a.
¿En qué podemos ayudarte?
En PsicoLaume utilizamos la terapia cognitivo-conductual y la terapia EMDR (tratamientos eficaces, con base neurobiológica y comprobados científicamente) para superar el bajo estado de ánimo o depresión. Evaluaremos qué tipo de metodología se ajusta mejor a tu caso para garantizar el éxito terapéutico.
Si te sientes identificado/a con varios de los síntomas mencionados, PsicoLaume, psicóloga sanitaria online en Madrid, puede ayudarte a recuperar la ilusión y a sentirte mejor en tu día a día.
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TARIFA Terapia para trastornos del estado de ánimo
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