¿CÓMO SUPERAR EL MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO?
Aprende a gestionar tu ansiedad y consigue superar el miedo a hablar en público para aumentar la confianza en ti mismo/a y mejorar tus habilidades de comunicación.
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Conoce qué es un ataque de pánico, aprende a reconocer sus síntomas y cómo gestionar un ataque de pánico a través de las 5 pautas propuestas.
Comprende qué es el TOC, cómo se sienten realmente tus familiares o amigos/as e intenta ayudarles a través de las siguientes 5 pautas.
¡No sin mi móvil! Conoce en qué consiste la adicción al móvil (nomofobia) y descubre algunas recomendaciones para desconectar de él.
Comprende cómo se sienten realmente tus familiares o amigos/as con ansiedad e intenta ayudarles a través de estas 6 pautas.
Conoce las 7 estrategias que te ayudarán a afrontar con éxito la «nueva normalidad» a la que nos enfrentamos tras el confinamiento por el coronavirus.
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