Terapia psicológica déficit en Habilidades Sociales

Supera tus dificultades en las relaciones con los demás, al iniciar, mantener o finalizar conversaciones, asertividad y temor a la evaluación social.

¿Cómo mejorar las habilidades sociales y la asertividad?

Las habilidades sociales son el conjunto de conductas y actitudes que nos permiten tener una comunicación eficaz con los demás.

Estas habilidades nos ayudan tanto a expresar, de forma adecuada, nuestros sentimientos, opiniones o deseos, como a respetar la conducta o actitud del resto de interlocutores. Por lo tanto, con un buen uso de las habilidades sociales, existe una elevada probabilidad de resolver las dificultades de comunicación que se puedan presentar.

Las habilidades sociales se aprenden, al igual que cualquier otro tipo de habilidad. El aprendizaje de habilidades sociales es fundamental para mantener relaciones sociales saludables durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta.

Se ha observado que la existencia de ciertas dificultades en las relaciones sociales se relaciona, generalmente, con un déficit en habilidades sociales, una timidez excesiva o la existencia de un temor a la evaluación negativa por parte de los demás.

En ocasiones, el déficit de habilidades sociales se asocia con la presencia de síntomas de ansiedad que dificultan la utilización de estas habilidades; con la ausencia de modelos adecuados de habilidades sociales, un ambiente poco estimulante, escasas oportunidad de interacción, etc.

¿Cuáles son las habilidades sociales necesarias?

Iniciar, mantener y finalizar una conversación.
Hacer, admitir o rechazar peticiones.
Manifestar opiniones a favor y en contra, así como escuchar las opiniones de otros/as.
Expresar sentimientos como agrado, desagrado, afecto, etc., y recibirlos.
Defender los derechos propios y respetar los de los/as demás.
Hacer y aceptar cumplidos.
Admitir el desconocimiento en un área o disculparse.
Aceptar las críticas.

¿En qué podemos ayudarte?

En PsicoLaume utilizamos la terapia cognitivo-conductual y la terapia EMDR (tratamientos eficaces, con base neurobiológica y comprobados científicamente) para conseguir tus objetivos. Evaluaremos qué tipo de metodología se ajusta mejor a tu caso para garantizar el éxito terapéutico.

A través el entrenamiento en habilidades sociales, PsicoLaume, psicóloga sanitaria online en Madrid, te ayudará a ampliar tu repertorio de conductas y destrezas socialmente adecuadas, así como a modificar creencias o pensamientos que interfieren en la ejecución social y reducir el nivel de ansiedad frecuentemente asociado a este tipo de dificultades.

Si buscas un/a psicólogo/a online, PsicoLaume está completamente adaptado a las nuevas tecnologías. Con nuestro servicio de terapia online podrás realizar tus sesiones a través de videollamada: un modo más económico, cómodo y flexible para ti.

¿Qué dicen nuestros pacientes sobre nuestra terapia?

     Excelente  
     A base de 59 reseñas 
    
 
 
   
 
 
        
   Vega Bejarano 
 2024-05-20
 
 
  Laura es una gran profesional. Desde el primer momento que tuve contacto con ella generó en mi una esfera de tranquilidad y confianza que me permitió abrirme y poder exteriorizar mis sentimientos y emociones con total seguridad y comodidad, cosa que no es nada fácil.
Estoy agradecida de poder recorrer este camino con ella y es de valorar que, por suerte, siga habiendo profesionales como la copa de un pino que demuestran la preocupación y empatía necesarias para entender las dificultades que uno puede estar atravesando y para que finalmente logremos conseguir los objetivos que nos proponemos. Gracias Laura, te recomiendo 100%.
  
 
       
   Alfonsa Lara Gomez-pimpollo 
 2024-02-05
 
 
  Laura es una psicóloga excelente. El tiempo que estoy con ella me ha ayudado mucho en mi camino de mejora de mi salud mental. Estoy profundamente agradecida.
  
 
       
   Alejandro Rourich 
 2024-01-23
 
 
  Estoy muy agradecido con Laura, su enfoque comprensivo y sus consejos prácticos han sido muy útiles para mí. Me ha ayudado a entender mejor mis pensamientos y emociones, creando un espacio donde me siento apoyado y comprendido.
  
 
       
   María SM 
 2023-12-04
 
 
  Laura es una gran psicóloga y una persona maravillosa :-) no solo genera un ambiente seguro en el que es fácil expresarse si no que tiene un enfoque estructurado por objetivos adaptados a ti que hace que sea muy fácil ver tus avances. Yo he notado mucho cambio en la visión que tengo que la vida y de la tranquilidad con la que afronto los problemas, la recomiendo como profesional siempre que puedo⭐️
  
 
       
   Daniel Ramos Cruz 
 2023-11-27
 
 
  Una excelente profesional, tiene todo lo que tiene que tener una psicóloga, muy cercana, empática y en definitiva una amor de persona :).
  
 
       
   ahramhot 
 2023-10-16
 
 
  Estoy encantado con Laura, después de muchos psicólogos por fin alguien que parece estar dispuesta a ayudar de verdad y desde la raíz de los problemas con un grado de comprensión y profesionalidad excelentes.
  
 
       
   Jaime Gutiérrez 
 2023-04-26
 
 
  Laura es una gran profesional; me ha ayudado con mis problemas, además de ayudarme a mejorar a nivel personal de una forma espectacular.
Desde la primera toma de contacto la comunicación ha sido muy fácil y cercana lo cual ayuda mucho.
Sin lugar a dudas recomiendo trabajar con ella!
  
 
       
   S. Alexandra Michel 
 2023-04-12
 
 
  Laura es una excelente profesional, tiene mucho conocimiento y mucha paciencia. Me hizo sentir cómoda desde el primer momento y siempre me ha ayudado con todo lo que he planteado en sesión.
  
 
       
   David Martin Garcia 
 2023-03-14
 
 
  Laura es una persona cercana, didáctica y formada. Sabe transmitir y te sientes escuchado y entendido.
  
 
       
   Dharlyn Tualisa 
 2023-03-13
 
 
  Laura es una persona encantadora y en los meses que llevo de sesión, hemos avanzado mucho con mi ansiedad y problemas, ha sido de gran ayuda y lo sigue siendo, es una profesional y muy accesible, te hace sentir tranquila y muy cómoda en cada sesión.